Первые новостив Сибири
Первые новостиЧтобы предупредить заболевание, необходимо укреплять и закалять свой организм, рекомендуют в Управлении Роспотребнадзора Красноярского края.
«Высыпайтесь, соблюдайте режим труда и отдыха, старайтесь больше находится на свежем воздухе. Отправляясь на прогулку, одевайтесь по погоде, старайтесь не переохлаждаться при нахождении на улице, - советуют специалисты ведомства. - Укреплению организма способствует правильное питание. Включите в рацион продукты, содержащие витамины А, С, цинк и кальций: цитрусовые, киви, сладкий перец, молочные и кисломолочные продукты, твердые сыры, отварную рыбу, говядину морковь со сметаной, изюмом или курагой».При планировании посещения общественных мест необходимо взять с собой медицинскую маску: если в общественном месте чихают и кашляют, прикройте ею или носовым платком рот и нос – это поможет предотвратить инфицирование.
«Помните: большинство случаев осложнений и трагических исходов происходит при отказе от прививок против гриппа, самолечении и несвоевременном обращении за медицинской помощью», - предупреждают в Роспотребнадзоре.
Подпишитесь:
Реклама от YouDo
