В Роспотребнадзоре рассказали о пользе жимолости

Ягоды жимолости содержат много витаминов – С, В1, В2, В9, Р, А. В них имеется масса микроэлементов – калий, магний, фосфор, натрий, йод, кальций. Ягоды помогают поддерживать здоровье зубов и костей, а также снижают артериальное давление, укрепляют стенки сосудов.

«Плоды жимолости обладают мочегонным, противовирусным, жаропонижающим, противовоспалительным и общеукрепляющим действием» - отметили в Роспотребнадзоре.

При этом рекомендуется употреблять не более 100 граммов ягод в день, а беременным и кормящим женщинам, а также маленьким детям лучше есть не более 2 столовых ложек жимолости в день.

«Отказаться от свежих ягод жимолости желательно тем, кто имеет проблемы с двенадцатиперстной кишкой, и страдающим язвой желудка. Однако им можно употреблять отвары из сушёных ягод, листьев и коры жимолости», - подметили в ведомстве.

Хранить ягоды жимолости лучше в замороженном виде.

Ранее в Роспотребнадзоре рассказывали о пользе редиса.