Красноярцев научат бегать правильно

Как сообщает пресс-служба администрации города, научить красноярцев бегать так, чтобы не нанести ущерба собственному здоровью, обещают специалисты молодtжного центра «Веста».

С наступлением тепла горожане с радостью принимаются заниматься спортом, в том числе и бегом. Но не все жители города в курсе, что бегать нужно правильно, посколльку существует серьезный риск нанести вред своим суставам, позвоночнику и стопам. Однако при соблюдении простых правил во время бега будут задействованы почти все части связочного и мышечного аппарата человека. Также полезную нагрузку во время бега получают суставы и сердечно-сосудистая система, улучшается кровообращение, все органы и ткани насыщаются кислородом.

Молодежный центр «Веста» запускает для красноярцев специальные тренировки по бегу, на которых специалисты центра всех будут учить бегать правильно, с пользой для здоровья. Занятия включают в себя теоретическую и практическую части. Начинающие бегуны узнают о правильной технике бега, о том, как не нанести вреда суставам и получить от бега максимум удовольствия.

Тренировки будут проходить систематически по четвергам и субботам в 12:00 на острове Отдыха, возле Центрального стадиона, место встречи - возле памятника воинам-спортсменам. Участие в тренировках бесплатное, но будущие бегуны от 14 до 30 лет должны предварительно записаться на сайте: ZAMNOY.INFO.

Узнать подробности и полезную информацию о беге можно в группе «Беги за мной! Красноярск» в социальной сети «ВКонтакте»: vk.com/zamnoy_krsk, а также по телефону молодежного центра: 260-46-98.