Томичей приглашают на бесплатные занятия по скандинавской ходьбе

Организаторы говорят, что на занятия может прийти любой желающий. Возраст, опыт и уровень подготовки не важны. Курс будет включать 4 занятия. Их проведёт сертифицированный инструктор по северной ходьбе, методист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Евгений Самойлов.

Северная ходьба положительно влияет на здоровье. Занятия снижают нагрузку на суставы, а также способствуют укреплению опорно-двигательного аппарата, потому что в тренировке задействуются все группы мышц. Помимо этого, северная ходьба улучшает кровообращение, способствует нормализации артериального давления и сердечного ритма, помогает снизить массу тела и поднимает настроение.

Занятия по северной ходьбе будут проходить каждый четверг в 12:00 в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики (ул. Бакунина 26, 1-й этаж, каб. 6). Обязательное условие для участников: надеть спортивную форму, не сковывающую движений, удобную обувь, шапку и перчатки. Палки для занятий предоставят на месте, но можно приходить со своим инвентарём.