С 29 июля по 5 августа столбик термометра поднимется выше +30°С.
В Алтайском крае объявлен штормпрогноз — синоптики предупреждают об аномальной жаре. С 29 июля по 5 августа температура воздуха в регионе местами поднимется выше +30°С. МЧС России напоминает, как вести себя в сильную жару и что делать, если стало плохо.
Главная опасность в такую погоду — тепловой удар. Перегрев организма может резко ухудшить самочувствие, вызвать потерю сознания и спровоцировать проблемы с сердцем. Особенно внимательными стоит быть людям с хроническими заболеваниями.
Чтобы пережить жару без последствий для здоровья, следуйте простым правилам. Старайтесь не выходить на улицу в самое пекло — с 12 до 16 часов. Если всё же оказались на солнце, держитесь в тени и обязательно надевайте головной убор. Одежда в жару должна быть светлой и из натуральных тканей — она лучше пропускает воздух. Пейте больше чистой воды без газа. Газировка, алкоголь и кофе в жаркую погоду только усиливают обезвоживание. Дома держите окна закрытыми днём, чтобы не пускать горячий воздух, и проветривайте только вечером, когда спадёт зной.
Если планируете купаться, будьте осторожны. Резкий перепад между раскалённым воздухом и прохладной водой может вызвать спазм сосудов. Заходите в воду постепенно, не плавайте в одиночку и не уплывайте далеко от берега. Купаться безопасно только на официальных пляжах. За детьми у воды нужен постоянный присмотр.
Если у кого-то из близких появились признаки теплового удара — сильная головная боль, тошнота, головокружение, покраснение кожи — действуйте быстро. Переведите человека в прохладное место, расстегните одежду, дайте воды и положите холодный компресс на лоб. Если легче не становится — звоните в скорую по номеру 103 или 112.
Первые новости
