Психологи рассказали красноярцам, как не сорваться на майские праздники

Напомним, вчера в обращении к нации Президент Владимир Путин сказал, что эти дни нужно провести дома или на дачных участках, не встречаться с родственниками и не ходить в гости. По словам главы государства, «предстоящие майские дни – решающие».

Красноярские психологи дали советы, как не поддаться соблазну сходить погулять или съездить на шашлыки.

Директор психолого-педагогической клиники СФУ Екатерина Потапова советует тщательно планировать каждый день. В свой график стоит включить даже время уборки. Человеку тяжело свыкнуться с изменением образа жизни и снижением двигательной активности – планирование поможет сгладить это.

«Надо быть постоянно чем-то занятым. Если ничего не делать, мотивация снижается», – заключила психолог.

Психологи социально-психологического центра «Инсайт» СибГУ им. М.Ф. Решетнева советуют «включить» мотивацию избегания неудач – поискать в интернете информацию о людях, которые находятся на ИВЛ, и подумать, готов ли человек пережить такое.

«Сегодня важно понимать, что забота не только о своей жизни и здоровье, но и о близких и родных – это ответственность и осознанность каждого человека. … Оставайтесь дома и помните, что лучше заниматься профилактикой болезни, чем лечить ее и последствия», – говорят психологи.

А если уж очень хочется шашлычка, а дачи нет, то у 1-Line есть решение. Мы рассказывали, как приготовить отличные шашлыки у себя дома без хитрых приспособлений – только со сковородой или духовкой!