Томичам рассказали, чем полезны витаминные соки / Здравоохранение

Роспотребнадзор Томской области напоминает: хороший способ зарядить организм энергией с утра — выпить витаминный напиток. Это может быть свежий цитрусовый сок, фруктово-овощной смузи или йогурт с добавкой витаминов. Такие напитки помогают укрепить иммунитет и поддерживать бодрость в течение дня.

Витамины и минералы в жидкой форме усваиваются быстрее, чем в обычной пище, а значит, дают организму полезные вещества почти сразу. Кроме того, они отлично подходят для восстановления после физических нагрузок.

Главное — выбирать качественные напитки. Обращайте внимание на состав: меньше сахара, без искусственных красителей и консервантов. Особенно важны такие напитки зимой и в межсезонье, а детям и подросткам — просто необходимы.