ИА 1-LINE - новости Красноярска и Красноярского края

Пятница,
19
октября
2018,
20:44
»»»Роспотребнадзор рассказал красноярским родителям о правильном режиме школьников

Роспотребнадзор рассказал красноярским родителям о правильном режиме школьников

  • Автор:

Краевой Роспотребнадзор информирует родителей школьников, что неправильная организация учебного процесса может нанести серьезный вред здоровью ребенка.

Здоровье детей зависит от правильного питания, достаточного количества сна, правильной организации учебного процесса, в том числе по программам дополнительного образования в неурочное время. Режим дня для ребенка обязательно должен быть подобран в соответствии с его возрастом, состоянием здоровья, учебной нагрузкой, увлечениями.

Учебная нагрузка школьника должна быть равномерной в течение все недели. Факультативные занятия следует ставить в дни с меньшим количеством обязательных уроков перед факультативами и уроками должен быть перерыв не менее 45 минут.

Физическая активность для детей имеет немаловажное значение. Она развивает развивает мышцы и снижает риск возникновения различных заболеваний. Уроки физкультуры должны среди последних уроков, после них не рекомендуется проводить занятия с письменными заданиями и контрольные работы.

Чтобы предотвратить заболевания зрительных органов, регулярно делайте с ребенком гимнастику для глаз. А также с первого класса приучайте детей, что расстояние от глаз до книги или тетради должно быть не менее 40 см.

Ребенок должен питаться домашней едой, не следует давать ему в школу фаст-фуд и газировки. Оптимально питаться через каждые 3-4 часа. Также родители должны следить за осанкой ребенка, чтобы он не горбился, не выпячивал вперед живот и не опускал голову. Приучайте детей мыть руки с мылом или пользоваться антибактериальными салфетками. В холодное время года давайте больше свежих овощей и фруктов или детские витаминные комплексы.

«Укрепление здоровья ребенка – это не периодические мероприятия, а идеология воспитания, поведенческая база, которая останется с человеком на всю жизнь. Если вы с раннего детства приучаете ребенка к активному образу жизни, правильному распорядку дня, прививаете полезные привычки, будьте уверены – вы позаботились о дополнительном бонусе для ребенка – здоровье, а этот бонус, несомненно, поможет добиться больших успехов в любой сфере жизни», - рассказали в ведомстве.

comments powered by HyperComments

Популярное

Статьи