ИА 1-LINE - новости Красноярска и Красноярского края

Суббота,
24
июня
2017,
12:23
»»»Как научиться завтракать? 

Как научиться завтракать? 

Для многих людей завтрак - дело нелюбимое и даже мучительное, и по этой причине они и не завтракают. Большинство из них даже не подозревают, что их избыточный вес, быстрая утомляемость и сонливость напрямую связана с отсутствием нормального завтрака. 

Утрируя, можно сказать, что завтрак — залог не только внешнего успеха, но также социального и физического.

Если вы обычно совершенно не завтракаете, то лучшим способом научить себя этому действу будет так называемое "балование". Суть этого метода заключается в том, что определенный промежуток времени вы будете завтракать своими любимыми продуктами, невзирая на их калорийность, состав и количество. 



Не поленитесь, подойдите к этому вопросу серьёзно, подумайте что бы вы скушали на завтрак? Какие из продуктов были бы наименее "напряжны" при утренней трапезе? Неважно, пусть для кого-то это будет бутерброд с печенью трески, яичница с беконом, хлеб с маслом и красной икрой, бананы, кукурузные хлопья с молоком, сало с горбушкой хлеба... да в общем все что угодно! Главное чтобы вы с "наименьшим сопротивлением" хорошо позавтракали. 

Буквально через 10-12 дней у вас сформируется привычка завтракать. Да-да, чтобы выработать в себе привычку завтракать, понадобится не более полутора недель. Организм быстро привыкает к хорошему, а завтрак для него - хорошо! 
Вот таким нехитрым способом вы научитесь завтракать с аппетитом и вовремя, и соблюдение правил любой диеты значительно упростится.

comments powered by HyperComments

Популярное

Статьи